おのじ通信 6ページ目
「おのじ通信」Vol.512018年8月6日（森編集員）
今年は例年にない異常な暑さが続いております。無理な外出は控えクーラーの効いた室内で過ごされている方が多いのでは、と思いますが、クーラーのあたり過ぎも特に女性は気になりますね。主にクーラーによって繰り返される温度差が原因で起こる自立神経の乱れを“冷房病”と呼ぶそうですがまだまだ続く猛夏。夏バテを残さず、秋を少しでも快適に迎えられるように解消法をお伝えしてみたいと思います。
クーラーの効いたところとそうでないところを何度も行ったり来たりすることで、体は急激な気温差を感じます。するとその温度差に体がついていかず、暑いのか寒いのか混乱してしまい、自律神経のバランスを崩してしまうのです。自律神経は血液の流れの他、胃腸の働き、ホルモン分泌調整などの機能もあるため、乱れると消化機能の低下やホルモンバランスの乱れによる頭痛などを引き起こします。
“暑さ対策真６ヵ条”
１．体を外から温める
今は店内や電車などもクーラーがしっかり効いていますので、さっと羽織れるカーディガン等は必須アイテムですね。
２．体を中から温める
暑いときは食欲がなくなりがちですね。しかし偏った食べ方などで栄養不足になると、代謝が悪くなり更に冷えるという悪循環に。夏はのどごしのいい冷たい食べ物を食べたくなりますが、なるべく温かい食べ物、飲み物をとって体の中から温めるようにしましょう。
＊積極的に摂りたい！体を温めてくれる食材
ショウガ、ネギ、ニンニク、玉ネギ、唐辛子、かぼちゃ、鶏肉、アジ、さば、チーズ、香辛料の効いたものなど
３．エアコンの設定温度は「外気との差－５℃」を目安に
４．お風呂は３８～４０℃の湯船にゆっくりつかる
夏はシャワーで済ませがちですが、ゆっくり体を温めることで血行が良くなり汗を出すことができ、自律神経の回復につながります。そのほか新陳代謝が促進され、疲労物質が排出されやすくなるので、肩こりや腰痛、倦怠感などが緩和されます。ツボ押しも効果的です。入浴中やお風呂上がりに、ぜひお試しください。
＊三陰交（さんいんこう）
くるぶしから指４本分上にあり、押すと骨盤内の臓器の血流が増え、下腹部の冷えに効きます
５．定期的な運動
適度な運動は、自律神経を整え、運動して汗をかくようにすると体温調節機能もアップし、クーラーによる急な温度差にも対応できるようになります。
６．規則正しい生活
睡眠や食事など生活習慣を見直し、規則正しい生活を送ることで体調は回復します。良質な睡眠を十分にとりましょう。
猛暑の現代日本ではクーラーが欠かせない存在ですが、温度設定を見直し、また入浴や運動などの対策や工夫を取り入れて、冷房と上手に付き合っていきたいですね。この猛暑のなかお参りにいらっしゃる皆様、お疲れさまでございます。日傘で日影をつくってお掃除していただく、お参り後は休憩所で一息入れてからお帰りいただく、など暑さ対策をなさってくださいね。
暑さはまだしばらく続きそうですので皆様どうぞご自愛の上お過ごしください。
「おのじ通信」Vol.502018年５月17日（林編集員）
“お盆提灯を灯す意味ってなに？”
子供の頃、おばあちゃんが「ご先祖さまが帰ってきたよ」と言いながらお線香を上げていたのを思い出しますが・・・
お盆提灯の始まりには諸説あり、鎌倉時代に精霊を迎えるために庭先や屋根の上に高い竿を立て、その先に提灯を付けた高灯籠が始まりと言われています。
光は庶民の必需品であり、仏教の教えでは人々を照らす仏様の智恵を象徴する物として大事にされました。
庶民がお盆提灯を灯すようになったのは、その後ろうそくが普及し始めた江戸時代からと言われています。
お盆提灯の光は、亡くなったご先祖様が迷わず家へ戻ることは勿論のこと、あの世へお帰りの時にも無事に戻られるように目印として灯すものです。行き帰りの道を照らす心遣いなのです。
“提灯を灯しておく期間は？”
７月盆、８月盆ともにお迎えの１３日～お見送りの１６日まで提灯の明かりを灯します。
ご先祖様をお迎えする「迎え火」は１３日夕方から夜まで灯し、日中は消しておく。１４日・１５日も同様にし、「送り火」となる１６日は夕方から夜まで灯し、ご先祖様を送ります。
親戚がお盆供養などで集まる際には夕方から夜の点灯に加え、昼間でも灯しておきます。
基本的には夜中は消しますが、地域や家の習わし、遺族の意向によっては四六時中灯す場合もあります。
最近は電気や一部ＬＥＤなどの明かりが増えたため、夜間も長時間灯していられますが、種類により電球が熱を持ち危険なこと、また省エネの面からや夜間に灯りの見守りがいない場合は消しておくのが一般的です。
お盆提灯は時代の流れ、生活環境の変化などで大きさや形、種類も様々です。大切な先祖、故人の道標となるお盆提灯の灯りは、日本の夏の風物詩とも言えるかもしれません。
先祖や故人を偲び、冥福を祈り、今日ある自分を顧みるというお盆の考えは昔から変わらず、感謝の気持ちを込めた供養の証がお盆提灯なのです。
合掌の郷 町田小野路霊園でも５月１９日（土）よりお盆提灯をはじめ、様々なお盆に関する商品の展示・販売を行います。ご購入された方には特典もご用意しております。
是非お誘い合わせの上、ご来園ください。
お盆用品展示会
- 日程 ５月１９日（土）～６月２４日（日）
- 場所 合掌の郷 町田小野路霊園 泰鳳閣 大ホール
「おのじ通信」Vol.492018年2月15日（小池編集員）
例年にない寒い毎日が続き、インフルエンザの流行や、寒波に大雪、そうかと思えば既に花粉症が始まっている方もチラホラといらっしゃる様です。
先日あるお客様に、「お墓参りは午前中が良いと聞いたのですが、午後は良くないですか？」とご相談を受けました。
地域などの考え方によっては昔から「お墓参りは午前中」と言われているようですが、基本的には決まりはなく、もともとは大切なお墓参りは「後回しにしない」、「一日の中でお墓参りを優先する」という考えから来たもので、大切なご先祖様の墓参りを後回しにする気持ちを戒めたものだそうです。また、“逢魔が時”と言い、“魔”が出やすく、霊がつきやすいなどの迷信もあったそうです。
実際は安全面から見ると、お墓は暗いところや足下の悪いところにあることが多いため（地域によりますが）、明るい日中のなるべく早い時間に訪れた方が、転倒などの危険も少なく良いとされました。
また、お墓参りの際はお線香やお花のお供えだけでなく、墓地の清掃も行いますが、墓石の汚れを拭き取ったり、周辺の雑草を抜いたりするのに意外と時間がかかることもあり、明るい午前中早めに行くことで、ゆっくり丁寧に作業や墓参ができる午前がよいと言われたそうです。
しかし現代人は忙しく、お墓がお住まいの近くではない方もいらっしゃいます。午前中に拘るあまりに行きそびれてお墓から足が遠のいてしまい、お参りに出掛ける機会が減ってしまっては意味がありません。
お参りは思い立ったとき、無理せず、天候や体調に合わせて行かれるのが良いですね。
立春も過ぎ、暦の上ではもう春が来ています。町田小野路霊園でも白・紅と梅の花が咲き、春らしくなってきました。
気候の良くなるこれからの季節。是非お天気の良い日にお参りください。
「おのじ通信」Vol.482017年12月28日
合掌の郷 町田小野路霊園は、２００６年３月に開園し、以来１２年間、皆様のご支援を賜りながら歩んで参りました。
平成３０年、新たな年の幕開けに、心も体も引き締まる思いでございます。
いつお参りに訪れても開園したばかりのようにフレッシュで美しく、里山の自然が残る恵まれた周辺環境との調和を大切に、静かな祈りの時をお守りする霊園であり続けるよう、本年も精進して参ります。
倍旧のご鞭撻を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。
合掌の郷 町田小野路霊園
「おのじ通信」Vol.472017年12月2日（山本編集員）
今年も早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました。
皆様におかれましては ますますご清栄のこととご拝察申し上げます。
本年も様々な方々に支えられ、お陰様で「地域ナンバー１の揺るぎない霊園」という高評価をいただけた、と自負しております。
これもひとえに皆様のご支援の賜物と深く感謝申し上げます。
来年も更なる成長を目指し、より一層の努力をして参ります。今後ともご指導ご鞭撻を賜りますよう、従業員一同、心よりお願い申し上げます。
さて、今年も数々の終活にちなんだイベントを実施させていただきました。その中から最近開催したイベントについてご報告させていただきます。
□１０月２２日（日） 「第１２回 エンディングノートセミナー」□
「知っておきたいお葬式の事」をテーマにし、お葬式の基本についてセミナーを開催致しました。当日は台風が直撃した状況ではありましたが、多くのお客様にご参加いただき、セミナー中は皆様真剣に耳を傾けているご様子でした。
セミナー修了後も具体的な葬儀のご相談などあり、お葬式の具体的なイメージを持っていただけたのではないでしょうか。大嵐のなか無事に終えることができ、所員一同ほっと致しました。
□１１月２１日（火） 「第５回 ベストショット撮影会」□
おかげさまで、こちらも５回目の開催となり、ご自身の遺影写真に、またご夫婦の記念撮影としてご参加いただいたお客様が多くいらっしゃいました。
今回もプロのメイクさん、プロのカメラマンさんなど写真スタジオの方をお呼びし、ナチュラルメークをしての撮影を行い、最後には皆様素敵な笑顔がとても印象的でした。
町田小野路霊園では、来年も、終活に関するイベントを実施して参りますので、皆様お誘い合わせの上、ご参加いただければと存じます。
